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Ernährungskurs 60plus

Eine gesunde Ernährung hilft uns fit und leistungsfähig zu bleiben. Dabei soll sie nicht langweilig oder kompliziert, sondern genussvoll und effektiv sein. 
Sie möchten sich über den neuesten Stand der gesunden Ernährung informieren, ohne tagelang zu recherchieren? 
Sie möchten abnehmen und fragen sich: Intervallfasten? Verzicht auf Kohlenhydrate? Beides?
Ihre Kinder oder Enkel sagen Fleischkonsum zerstört die Umwelt. Stimmt das?
Sie denken, dass Sie alles richtig machen und nehmen trotzdem zu, vor allem seit Sie nicht mehr 20 sind. Woran kann das liegen?

Unsere erfahrenen Fitness- und Ernährungstrainerin Rebecca Bockstedte hilft Ihnen Schritt für Schritt Ihr persönliches Ziel zu erreichen.

Ansprechpartnerin

Melanie Kutning

Tel.: 0621 32 18 130
Fax: 0621 83 37 04-529
GesundheitsfoerderungDRK-Mannheim.de

DRK-KV Mannheim e.V.
Gesundheitsförderung
Lagerstraße 5
68169 Mannheim

Was bietet Ihnen dieser Kurs:
  • Antworten auf Ihre Fragen zum Thema Ernährung
  • Faktencheck zu Diät-Mythen und Marketingstrategien der Ernährungsindustrie
  •  Anleitung zu einer gesunden Ernährung und zum erfolgreichen Abnehmen
  • Austausch in der Gruppe 
  • Schnell durchführbare und einfache Bewegungsübungen für den Alltag
Wie läuft der Kurs ab?

Damit die Trainerin im Vorfeld sehen kann, auf welche Gegebenheiten man bei Ihnen achten sollte, erhalten Sie nach der Anmeldung einen Gesundheitsfragebogen. 
Die Kursreihe besteht aus acht Terminen à 90 Minuten. Die einzelnen Kurstermine behandeln verschiedene Themen wie z.B. Ernährungsberatung, einen gemeinsamen Austausch in der großen Runde und in Kleingruppen, ein wenig Gymnastik und vieles mehr.  Sie erhalten ein Ernährungstagebuch und lernen das richtige Messen und Wiegen Ihrer Körpermaße und der Nahrung.

Für wen ist denn der Kurs gedacht?

Der Kurs richtet sich an alle Menschen ab 60 Jahren, die sich gesünder ernähren, abnehmen und mehr Bewegung in ihren Alltag bringen möchten.

Dieses Angebot ist auch als Gutschein erhältlich.