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Bewegungskurs für XXL-FrauenBewegungskurs für XXL-Frauen

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Bewegungskurs für XXL-Frauen

In vier Wochen mit uns durch dick und dünn: Gemeinsam gehen wir in angemessenem Tempo in den Wald. Dort angekommen führen wir verschiedene Kräftigungs- und Koordinationsübungen durch, bevor wir uns wieder auf den Rückweg machen. Da auf die Leistungsfähigkeit der Teilnehmerinnen eingegangen wird ist diese Gruppenstunde für jedes Fitness-Level geeignet.

Ansprechpartnerin

Melanie Kutning

Tel.: 0621 32 18 130
Fax: 0621 83 37 04-529
GesundheitsfoerderungDRK-Mannheim.de

DRK-KV Mannheim e.V.
Gesundheitsförderung
Lagerstraße 5
68169 Mannheim

Inhalte
  • Herz-Kreislauftraining
  • Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
  • Muskelaufbau
  • Dehnung
Für wen ist dieses Kursangebot gedacht?

Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Frauen, mit einem BMI >28. und ist für Sport-Einsteigerinnen geeignet

Ziele:
  • Stärkung der Muskulatur
  • Erhöhung der Stabilität des Skelettsystems
  • Verbesserung der Durchblutung und Sauerstoffaufnahme
  • Stärkung des Immunsystems
  • Steigerung des Wohlbefindens und dadurch verbesserte Stressbewältigung
  • Fettabbau